4月22日，历时4天的洗髓经易筋经胎息三修班在中华（香港）奇门遁甲学院圆满结业。三修班由坤遁国学三石老师主讲，三石老师学贯中西，释道双修，是道教正一派龙虎山天师府三字辈传人，道家玄灵门玄灵功法传人，集众家所长，二十余年专注传统文化修习，深入研究道家修真、中医养身，禅宗止观等各种修行方法，通过信解行证，悟道得法并有所成。三石老师讲课细致生动，言传身教。让学员确实掌握功法技巧，现学现用，受到学员一致好评。
三修班先从简单入定开始，学习胎息大法。《云笈七签》曰：“人能依婴儿在母腹中，自服内气，握固守一，是名胎息。”三石老师告诉大家，胎息是生命的原始状态，它孕育着宇宙生命本质的根本奥秘。中国古代修道者在数千年的修炼中发现，胎息是长生之径，仙道之门，是人体消除疾病、返还青春，与宇宙之气融为一体的修炼佳境。进入胎息就是步入生命的本源之地，是从生命的根本上解决问题。胎息被称为现代无形杀手“心脏病”、“糖尿病”、“癌症”“高血压”的克星。
如何启动胎息是难度非常大的功课。如果按照常规的修炼方法，启动胎息需要很长的时间。三石老师教授大家说，胎息启动的关键是“引气，随息，激动元气”。在三石老师的精心传授和耐心引导下，用一天时间，所有学员都陆续学会了快速启动胎息，领略到胎息带来的妙不可言，浑身舒畅。
“感觉就像走了很久的路，终于到家，坐到柔软舒适的沙发上，真太舒服了！”一位最快学会启动胎息的学员如是说出自己的感受。
三石老师说，人体进入胎息以后，在生理和心理上要经过“推陈出新”的过程，推陈就是排浊，也就是体内不利于健康的废物以及一切病理产物。出新就是生元,元气增强，身体气质和状况由弱变强，病愈，心情快乐，精力充沛向上。
不过三石老师也提醒大家，练胎息必须配合科学膳食，加强合理营养，有疾病的还要结合医疗手段，才能达到早日康复。
启动胎息之后，三修班进行了易筋经洗髓经的功法学习。《易筋经》、《洗髓经》统称为《易经洗髓功经》，原是道家内丹功，由紫凝道人所创，后传于嵩山少林寺，托名达摩所写，被少林寺视为镇寺之宝。《易筋经》就是改变人体气脉、筋骨的法宝，也就是通过动功修炼，改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法，能改善人体的诸多方面：易肤——面色红润，易经——打通周天，易精——滋阴壮阳，易骨——骨硬体健，易神——眼睛黑亮，易力——内外力增，易气——卫气抗病，易寿——延年益寿。
三石老师教授完两经功法后指出，学易筋洗髓经，要经过调形、调气、调意三阶段，经过“百日筑基”方可打开小周天，亦即任督二脉，这也是道家内丹术功法中的第一层，亦即炼精化气。继而可练大周天，亦即炼气化神。练到一定程度之后，气感慢慢消失，意念慢慢变轻，这样我们初级进入无为的清静境。
所谓“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓”。三石老师说，想练成周天功夫、进入先天无为之境，须扎扎实实练好基础功夫，要比划好每一个功法动作、运用好每个功夫心法。起功时，要调息定气，一志凝神；行功时，要起脚挂指，离地乘空；收功时，要清升浊降，关透脉通。
四天的学习，每天循序渐进，让学员获益良多。期间，三石老师还教授了一些中药妙方和关键穴位的针灸方法，对强身健体以及提升修真境界都有辅助作用。
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